Агаарын бохирдол ихтэй үед хэрэглэх хүнс

Гүн ногоон өнгийн ногоо нь цуснаас хортой бодисуудыг зайлуулж, цусыг цэвэрлэдэг хлорофилл хэмээх бодисоор баялаг.

Агаарын бохирдлоос үүдэн хүний биед үүссэн чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг лютейн, бета каротин, зеаксантин зэрэг исэлдэлтийн эсрэг бодисуудаар баялаг юм.

Брокколи, буржгар байцаа, бууцай, бөөрөнхий байцаа зэрэг ногоон ногоонууд нь А, С, К, В-ийн төрлийн аминдэм, кальци, магни, цайр, төмөр зэрэг бодисуудаар баялаг.

Эх сурвалж: НЭМҮТ