Гараа савандаж угаах нь гэдэсний болон амьсгалын замын халдварт өвчнөөс сэргийлнэ

Гараа савандаж угаах нь таныг гэдэсний болон амьсгалын замын халдварт өвчнөөс таныг хамгаалж чадна.

-Хоол бэлтгэхийн өмнө

-Гадаа тоглосны дараа

-Ханиаж, найтаасны дараа

-Бие зассаны дараа

-Гэрийн тэжээвэр амьтанд хүрэх, ялгадсыг цэвэрлэсний дараа

-Бэлэн мөнгө тоолох, барьсны дараа гараа хамгийн багадаа 20 секунд угааж хэвшээрэй.