Сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хайрлая

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ анхаарахыг уриалж байна.

Сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хайрлая.

Болзоо:

Гэр бүлээрээ хооллох

Кино үзэх

Найзуудаараа уулзах

Хайртай хүмүүстэйгээ ярилцах

Амралт:

Дуртай дуугаа сонсох

Нэг бүлэг ном унших

Хангалттай нойр авах

Хамтдаа:

Өдөр бүр 30 минут алхах

Иог бясалгал хийх

Дасгал хөдөлгөөн хийх

Тоглоом:

Эвлүүлдэг тоглоом тоглох

Бага насны хүүхдэдээ үлгэр ярьж өгөх

Үгийн сүлжээ бөглөх