Явган алхах 5 шалтгаан

Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд явган алхах буюу гүйх, дасгал хийх нь хүний уураг тархины мэдрэлийн эсүүдэд эерэгээр нөлөөлж, стрессийг тайлан тайвшруулдаг юм байна.

Ингээд уншигч та бүхэнд Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс гаргасан явган алхах 5 шалтгааныг сонирхуулъя.

-Уур бухимдал, сэтгэл санааг тайвшруулна.

-Эрүүл мэндийг дэмжинэ.

-Биеийн жинг хянана.

-Яс, булчинг бэхжүүлнэ.

-Биеийн тэнцвэр сайжруулна.