Зөөврийн компьютерийг өвөр дээрээ бүү тавь

Үргүйдлийн 40 орчим хувь нь эрэгтэй хүнээс шалтгаалдаг байна.

Иймд үргүйдлээс сэргийлэхийн тулд:

-Тогтмол дасгал хийх

-Стрессээ тайлах

-Витамин С-г хангалттай хэмжээгээр уух

-Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх

-Согтууруулах ундааг хязгаарлах

-Хангалттай унтах

-Жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах

-Тамхинаас гарах

-Удаан суухаас зайлсхийх хэрэгтэй

-Зөөврийн компьютерээ өвөр дээрээ бүү тавь

-Үр тогтолтыг дэмждэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх зэрэг зөв дадал хэвшлийг өөртөө бий болгоорой.

Эх сурвалж: НЭМҮТ