Ажлын байрандаа дасгал хийж хэвшээрэй

Дасгал хөдөлгөөн бол эрүүл, сайхан амьдралын гол үндэс юм. Ажлын байранд хийх дасгал нь ажилтан, албан хаагчдын эрүүл мэндийг дэмжих, стресс бухимдлаас ангид байлгах давуу талтай. Дасгал хийж, дархлаагаа дэмжицгээе.