Гараа хэзээ угаах вэ

Гараа хэзээ угаах вэ

• Гаднаас орж ирээд
• Хоол хийхийн өмнө
• Хоол идэхийн өмнө
• Хүүхдээ хооллох, хөхүүлэхийн өмнө
• Хүүхдээ хуурайлсны дараа
• Бие зассаны дараа
• Амьтанд хүрсний дараа
• Нусаа нийсний дараа
• Амны хаалт зүүхийн өмнө, тайлсны дараа
• Бохирдох бүрт

ГАР УГААХ ДАРААЛАЛ

1.Гарын алга, бугуйг усаар сайтар норгоно
2. Гарын бүх хэсгийг хамрах саванг хүрэлцэхүйц авна. Хоёр гарын алгаараа саванг сайтар хөөсрүүлнэ
3. Нэг гарын алгаар нөгөө гарын ар тал, алга, хуруунуудыг үрж угаах
4. Гарыг салаавчлан хуруунуудын завсрыг үрж угаана
5. Гарын хуруунуудыг алган дотроо эргэлдүүлэх хөдөлгөөнөөр сайн үрнэ
6. Гарын хуруунуудыг алган дотроо эргэлдүүлэх хөдөлгөөнөөр сайн үрнэ
7. Эрхий хурууг гарын алган дотроо эргүүлэн үрнэ
8. Гарын бугуйг нөгөө гарын атгах хөдөлгөөнөөр сайтар угаана
9. Гараа сайтар угаасны дараа саванг гүйцэд арилгах
10. Гараа нэг удаагийн алчуураар арчина
11. Гоожуурыг алчуураар жийрэглэн хааж крантаа хаах