Насанд хүрсэн хүн хоногт 8 аяга ус уух хэрэгтэй

Биед илүүдэл өөх хуримтлагдах нэгэн шалтгаан нь бодисын солилцооны удаашралтай холбоотой. Бодисын солилцоогоо хурдасгахын тулд зөв, зохистой хооллон, дасгал хөдөлгөөн хийж, сайн унтаж амраарай.

Бодисын солилцооны үндэс болсон усыг ч мөн хангалттай хэмжээнд ууж байгаарай. Насанд хүрсэн хүн хоногт 8 аяга ус уух хэрэгтэй байдаг.

Эх сурвалж: НЭМҮТ