Шууд Chart

Хорт хавдраас сэргийлэх 5 дадал

2024-04-22 11:33:49

Хорт хавдраас сэргийлэх 5 дадлыг хийж хэвшээрэй.  

-Архи, согтууруулах ундааг хязгаарлах
 
-Өдөр бүр 3 нэгж хүнсний ногоо + 2 нэгж жимс идэх
 
-Өдөрт 10,000 алхам эсвэл 30-60 минутын дунд эрчимтэй хөдөлгөөн хийx
 
-Эрүүл хэвийн жингээ хадгалах
 
-Тамхи татахгүй, тамхины утаанд өртөхгүй байхыг зөвлөж байна гэж Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс мэдээллээ. 
 

Хорт хавдраас сэргийлэх 5 дадал  
Үзсэн: 307 Mongolian National Broadcaster  

Сэтгэгдэл бичих:

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MNB.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдолыг 70127055 утсаар хүлээн авна.
1000 Сэтгэгдэлээ бичнэ үү

Бидэнтэй нэгдээрэй