Үзэм гэдэг нь хатаасан усан үзэм юм. Үзэмэнд байдаг кали, магни хоёр нь цусны хүчиллэгийг бууруулна. Үзэм нь төмөр, зэс /цусны улаан бөөмийг нэмэгдүүлнэ/ ихтэй тул цус багадалт, цус төлжүүлнэ.

Мөн цус бүлэгнүүлэх үйлдэлтэй /promote blood clotting during wound healing/.“Phenolic Phytonutrients” хэмээх бодис үзмэнд байдаг тул нян, вирус устгаж халуун бууруулна. 

Мөн нүдний элдэв өвчнөөс сэргийлнэ /cataracts, macular degeneration, blindness and other visual disorders/. Хавдар, хорт хавдар ялангуяа бүдүүн гэдэсний хорт хавдараас сэргийлнэ. Эрч хүч, тамир тэнхээ оруулна.

Дархлаа сайжруулна. /үзэмэнд fructose and glucose бий/.Үзэм нь хоолны шингэцийг сайжруулна. өтгөн хаталт, ялзмаг гадагшлуулна. Иймд үзмийг байнга идэх хэрэгтэй.